Да ли је добро масазити врат?

И. УВОД

У модерном животу боли и нелагодност, постали су заједнички проблем многим људима. Дуги периоди седења, употреба мобилних телефона и стрес сви могу сви довести до напетости мишића у врату. Масажа врата стекла је све већу пажњу као начин олакшања. Овај чланак ће истражити предности масаже врата, мере предострожности и како правилно извршитимасажа врата.

ИИ. Предности масаже врата

1. ублажити напетост мишића

- Масажа промовише циркулацију крви и ублажава непропусност мишића.

2 Побољшати циркулацију крви

- побољшава проток крви у подручју врата и помаже у испоруци хранљивих састојака.

3. Смањите стрес и анксиозност

- Масажа може отпустити ендорфине и помоћи у опуштању тела и ума.

4. Побољшати квалитет спавања

- Промовише бољи сан опуштајући мишиће врата.

5. Спречити сплавиону грлића материце

- Редовна масажа помаже да се врат држи здравим и смањује ризик од кривице.

ИИИ. Закључак

Масажа врата је ефикасна метода само-неге која може помоћи у ослобађању нелагодности врата, смањити стрес и побољшати укупно здравље. Међутим, пажња треба посветити технику и снази када изводе масажу врата како бисте избегли повреде. Са правилном масажом, можете уживати у многим предностимамасажа врата.